'We zijn net mieren!' riep ze gefrustreerd vanmorgen op weg naar school. 'Elke dag opnieuw gaat iedereen naar het werk of school om dan 's avonds thuis te komen en enkel in het weekend een beetje te kunnen genieten of leven. Als ik zo nog lang moet leven, stort ik in elkaar!' 16 is ze, mijn prachtige, vrijgevochten dochter. Een...

Nog een paar uurtjes in 2024 en we vliegen alweer een nieuw jaar in. Nieuwjaar, een tijd van reflecteren op wat was en uitkijken naar wat komt. Een tijd van 'goede voornemens'. Een gefabriceerd nieuw begin door het introduceren van de kalender door Julius Caesar, helaas uit verbinding met de cycli van de maan en onze natuur. Maar toch hou...

Vanmorgen tijdens mijn koffie, nog half slapend, verscheen het refrein van het lied 'Breek de stilte' van Bob Savenberg en Stef Bos ineens in mijn hoofd. Een lied dat ik jarenlang niet meer gehoord heb, nooit veel mee gehad heb en buiten de tekst van het refrein, niet kende.

Donderdagochtend, ik zit op kantoor waar ik zoveel te doen heb, maar mijn gedachten dwalen af. Ik kan me niet focussen of de energie opbrengen om vandaag te doen wat ik zou moeten doen.

"Wat een week. Een dieptepunt op woensdag en in de voormiddag gecrasht. Ik wil dit zo hard niet meer. Moeten gaan werken brengt zoveel verbittering met zich mee. Ik weet niet meer waar ik zit of wat ik voel. Het lijkt of mijn ego me heeft afgesloten om me te beschermen. Verdoofd, niet aanwezig, apathisch. Het lijkt of ik me...

Onlangs stapte Wouter mijn praktijk binnen voor een therapeutische massage. Toen ik hem vroeg waarom hij deze massage wilde, vertelde hij me dat hij het als een preventieve maatregel beschouwde voor zijn aanhoudende nek- en schouderklachten. Ik vroeg hem wat hij zelf "preventief" deed. Het antwoord was: "Ik weet dat ik meer zou moeten bewegen....

Valentijn. Welke dag is er beter om te schrijven over de liefde! De dag waarop we wereldwijd liefde vieren en onze geliefde in de bloemetjes zetten. Een fantastisch marketingmodel om ons na de stilaan vergeten eindejaarperiode opnieuw in onze portemonnee te laten duiken. Ik geef toe dat ik er zelf ook schuldig aan ben. Je kan dan misschien geen fan...

Toen ik onlangs in de supermarkt rondliep, viel mijn oog op een vleespakket met de naam "welzijnskip." Deze benaming wekte mijn nieuwsgierigheid. Hoewel ik verheugd ben over het bestaan van dit gezonder alternatief, vroeg ik me af of de naam bewust gekozen was om het contrast met andere kippen te benadrukken. Mocht dit het geval zijn kan ik dat...

Een zinvol leven leiden, fulfilment vinden zoals ze dat zo mooi in het Engels kunnen zeggen of Ikigai volgens de Japanners. Het lijkt zo voor de hand liggend dat we een leven leiden dat zin heeft en geeft, dat we ons hart kunnen ophalen aan de dingen die we dagelijks doen, toch is niets minder waar voor de meesten onder...

De effecten van langdurige stress op onze gezondheid

Ik heb iets te delen, te delen met de buitenwereld. Mijn verhaal, mijn ervaringen en mijn ideeën rond bepaalde topics die ikzelf beleef en meemaak. Helemaal geen vastomlijnde of bepalende gedachten, maar geschreven vanuit mijn realiteit en altijd voor gezonde discussie vatbaar.